Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 53,16g | Prot: 129,08g | Carbs: 93,55g.
Almoço: Mexerica, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Merluza, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Adria Biscoito Água e Sal, Proteína Pura Albumina , Ovo. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Derodriguues
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