Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Gord: 40,82g | Prot: 133,94g | Carbs: 198,33g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Banana Prata, Nutrify Veganpro, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café. Almoço: Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Granel Brócolis Refogado, Substancia Strogonoff de Frango. Jantar: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Yoki Lentilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. mais...
|
|
810 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|