|
Alter Schwede. Guten Morgen zusammen. Das muss dann jetzt mal reichen und die Rückkehr zur Mäßigung wieder her. War trotzdem alles lecker und nur Verzicht beim halten geht auch nicht, aber übertreiben sollte man das ganze auch nicht.
Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende und geht jetzt bei strahlendem Sonnenschein mit Vollgas in die kurze Woche. Passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2491 kcal
|
Gord: 111,39g | Prot: 96,00g | Carbs: 277,38g.
Café da Manhã: Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Malzers Weizenmischbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leerdammer Delacrème, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Hamburger Royal TS. Lanches/Outros: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Äpfel, Olza Prince Polo, Banane, Snickers White. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|