Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 80,06g | Carbs: 150,25g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ameixa Seca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Yoki Farofa, Maçã, Alface, Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Paçoca, Paçoca. Lanches/Outros: Café, Canela, Aurora Leite em Pó Integral, Banana. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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