|
20,8% gordura, 2230 TM
|
104 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2973 kcal
|
Gord: 114,55g | Prot: 169,46g | Carbs: 320,05g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Linea Geleia de Mirtilo, Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral, Nutrify Veganpro, Polenghi Frescatino Light. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Recheada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Eclair, Carrefour Sonho Doce de Leite, Pizza de Atum. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Fit Food Edamame Crocante, Fit Food Snack Grão de Bico, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
|
|
601 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|