Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 59,14g | Prot: 50,74g | Carbs: 100,93g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Linea Geleia de Damasco, Pilão Café, Piraquê Biscoito de Maisena, Pão Francês. Almoço: Bife a Milanesa, Cebolas, Alface, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Dr. Oetker Pudim de Chocolate , Cebolas, Bife a Milanesa, Pão Francês sem Miolo, Alface. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Peras. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arletepilon1
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