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Quando vc não tem crises compulsivas, tudo fica mais fácil 😊
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79,1 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 47,61g | Prot: 43,51g | Carbs: 86,18g.
Almoço: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Banana-da-Terra Frita, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cuscuz (Cozido). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Minhas crises estão diminuindo com a contagem de calorias!
28 mai 21 por membro: cyp34
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28 mai 21 por membro: Vidinha1
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Eu sei que o melhor é com acompamento médico, mas eu não tenho como pagar um no momento, então eu começo meu dia com boas reflexões, repito a min mesma que vai ser um bom dia que vai dar tudo certo, e mesmo se não der sou capaz de vencer o meu dia, faço a minha respiração a vácuo, visto uma roupa de atividade física e me organizo sempre um dia antes o que vai ser a minha alimentação durante o outro dia, e com tudo isso eu tido bem menos .
28 mai 21 por membro: Beapsdf
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