Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 67,15g | Prot: 143,43g | Carbs: 197,26g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Palmito, Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Jantar: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Itambé Pro+ Baunilha, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Mexerica. Lanches/Outros: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Walmart Queijo Mussarela. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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