Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Gord: 119,94g | Prot: 177,00g | Carbs: 188,24g.
Café da Manhã: Beef Sausage, Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Jantar: Doc Green's Sauteed Veggies, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Veal Scallopini, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Chicken Wing, Sbarro Caesar Salad. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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