Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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104 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 167,04g | Carbs: 161,56g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota, Nutrify Veganpro, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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519 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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