|
Es bleibt dabei 0,4-0,5kg/ Woche. BMI von u25. Eigentlich doch ein Grund zu feiern 😌
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Gord: 93,44g | Prot: 173,60g | Carbs: 187,96g.
Café da Manhã: Fettarme Milch, Davert Kakao Nibs, Dennree Weizenkeime, Walnüsse, Arla Skyr Natur, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Almoço: Alnatura Schoko Reiswaffeln, Villa Gusto Scamorza, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Zurheide Tomatensalat mit Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, DM Bio Rapsöl Nativ, Edeka Tatar, Cucina Risotto Reis, Möhren. Jantar: El Origen Organic Plantain Chips, Low Carb Käsekuchen, Deluxe Ganze Lachsseite mit Wacholder und Gin, REWE Romana Salatherzen, Mein Ceasar Dressing (Kalorienarm), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Regenbogen Forellenfilets, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|