Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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109,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 46,16g | Carbs: 98,33g.
Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Ovo Cozido, Catchup. Lanches/Outros: Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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4335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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