|
Guten Morgen zusammen. Cool 😎, mal keine Gewichtsabnahme am 2.Tag nach dem Sport. Darüber freue ich mich richtig. Also vorsichtig weitermachen. Wie läuft es denn bei euch so ??????
Heute ist Halbzeit, dann lasst uns mal Gas geben damit die kurze Woche schnell rumgeht. Wünsche allen einen schönen und erfolgreichen Tag und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Gord: 106,55g | Prot: 97,63g | Carbs: 214,45g.
Café da Manhã: Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Frico Gouda Jung, Salatgurke, Tomaten. Jantar: REWE Beste Wahl American Dressing, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Edeka Salatschale Bunter Mix, Roggenbrötchen, Malzers Weizenmischbrot . Lanches/Outros: Malzers Käsetorte, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|