Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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110,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 66,33g | Carbs: 144,94g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado . Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Catchup, Mexerica, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, NHAC Pipoca Salgada. mais...
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4361 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Transport - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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