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Hoje faz um mês que estou usando este App e a nutri fez algumas mudanças na alimentação e consegui sair do efeito platô 🙏 - 2kls
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 67,04g | Carbs: 128,41g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo, Granatus Granola Light, Mamão Formosa, President Queijo Minas Frescal, Panco Pão 100% Integral Zero, Café. Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Ovo Frito, Rúcula, Alface, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Super Frango Peito de Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Unilife Farinha de Coco , Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Café, Espinafre, Abacaxi, Maçã. mais...
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494 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hfaby
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