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Wenn ich nicht so komplett fix und alle vom 8h Unkraut pflücken gestern wäre hätte ich 3 Freudensprünge gemacht. Die U95 ist erreicht! Ich bin und fühle mich so erleichtert, ich bin näher an der 90 als der 100, psychologisch eine wichtige Grenze für mich, und ich spüre die 8kg weniger deutlich. Heut darf ich endlich nach fast einem Jahr meinen Opa besuchen, er ist nun geimpft, und eine Strandwanderung auf dem Darß steht an.
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 91,46g | Prot: 75,22g | Carbs: 234,54g.
Café da Manhã: Kölln Schoko Hafer-Müsli, Gut & Günstig Naturjoghurt. Almoço: Pommes Frites, Fisch in Backteig Gebraten. Jantar: Dönerteller. Lanches/Outros: Zitronenkuchen. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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