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Guten Morgen zusammen. So , da zeichnet sich mal wieder der Sport ab anscheinend. Bin gespannt wie es diesesmal läuft. Habe gestern richtig auf die Kalorien geachtet, genug Wasser getrunken...
Jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Start in die neue Woche und viel Erfolg. Passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍
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81 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 97,27g | Prot: 89,38g | Carbs: 292,35g.
Café da Manhã: Salatgurke, Tomaten, Frico Gouda Jung, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Saint Albray Französischer Weichkäse. Almoço: Rama Cremefine 7%, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Valbonta Grana Padano , ORO di Parma Pastasauce Classico, Zucchini, Birkel Bandnudeln, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Lanches/Outros: Ritter Sport Kokos, Banane, Mister Choc Peanut & Choco Mini, Milka Noisette. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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