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600그램증가
어제는 엄마가 키운 쌈채소랑
나트륨이 많이 들어간 오이무침
빵을 많이 먹었더니 어김없이
증가세네요...어휴 건강한 음식도
조금만 방심하면 ㅎㅎ
우린 아니까 또 조심할수 있쟎아요
근데 계속 증가.감소 더증가 조금감소는
힘빠지긴해요.
그래도 좋은친구같은 여러분이 계셔
힘이 나네요. 화이팅^^💖
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 25,87g | Prot: 68,87g | Carbs: 135,00g.
Café da Manhã: 삶은 병아리콩, 남양유업 마이플레인, 바나나. Almoço: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. Jantar: 닭가슴살, 바나나, 오이 (껍질 포함), 잡곡밥, 배추김치, 파김치, 올리브기름, 한성기업 실곤약, 양배추, 쪽파, 마늘종, 병아리 콩, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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