Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 41,87g | Prot: 82,21g | Carbs: 92,67g.
Café da Manhã: Flormel Brigadeiro Zero Adição de Açúcares, Nutri Health 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Visconti Torrada Integral, Banana Caturra. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bergamota, Ovo Mexido. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Natação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavianascimento1
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