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lutei a minha vida toda com sobre peso. No ano de 2015 sepultei uma filha de 13 anos em menos de um ano engordei mais de 20k chegando a obesidade, me aceitei obesa e prosseguia até que problema grave de coluna me levou a necessidade de perder peso e no ano passado em plena Pandemia sem trabalhar iniciei o estudo sobre a Low carb (A única que funcionou) E em três meses já havia eliminado 14k...Só que uma semana antes do natal enviei o pé na jaca e não consegui voltar. alguém com história parecida?? vamos compartilhar? conta o que fez?
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96 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 167,39g | Prot: 162,27g | Carbs: 61,11g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Growth Supplements Creme Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Churrasco. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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peso estável
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 Comentários
A dieta flexível evita que essas coisas aconteçam!
24 mai 21 por membro: cyp34
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primeiro de tudo, lamento pela sua perda 😔
segundo, sim por várias vezes eu caio mas pela primeira vez estou conseguindo simplismente por não me restringir tnt ...
tnt trocar alguns alimentos macarrão e arroz por barata doce ... inclua ovos na sua vida ... eu como todo santo dia .. me sacia horrores .. meu processo está lento em vista de algumas pessoas porém eu estou com fé que não voltarei nunca mais a esse peso ... pois estou reeducando meu cérebro
25 mai 21 por membro: maria belly
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25 mai 21 por membro: maria belly
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Histórico de Peso de Jaciarafraga
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