Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 10,01g | Prot: 103,56g | Carbs: 184,60g.
Café da Manhã: Parati Bolacha Maria Chocolate, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco. Lanches/Outros: Banana, Gengibre, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Berinjela, Limão. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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