Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 64,15g | Prot: 116,31g | Carbs: 183,27g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Maçã, Bauducco Chocottone Maxi Trufa. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Soy Protein, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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