Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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111,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 98,87g | Prot: 117,96g | Carbs: 210,45g.
Café da Manhã: Activia Activia Danregularis Ameixa, Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Ceratti Linguiça com Pimenta Biquinho, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Banana Nanica, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Uva Itália. mais...
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4932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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