Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 53,91g | Carbs: 82,65g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Canela, Banana Nanica, Queijo Branco. Almoço: Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Carne Moída Refogada, Crepioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabipva
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