Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 98,87g | Carbs: 122,83g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Chicken Wing. Jantar: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Trader Joe's Artichoke & Hearts of Palm Salad, Swordfish , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lanches/Outros: Half and Half Cream, Olive Garden Limoncello Mousse with Vanilla Cookie Crust, Beer. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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