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Wow, gerade läuft es aber auch. Muss dazu sagen, die letzten Tage habe ich bewusst sehr diszipliniert gelebt, um für das Grillen mit den Nachbaren 'vorzuarbeiten'. Es findet schon heute statt, mein Partner hat Kartoffelsalat mit eigener Mayo und Tiramisu gemacht. Ich werde kleine Mengen bewusst genießen, freu mich sehr auf den Abend. Schönes Wochenende!
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95 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2906 kcal
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Gord: 221,75g | Prot: 130,74g | Carbs: 227,74g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Landfein Naturjoghurt. Almoço: Manchego, Berida Rollmops , Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Jantar: Milfina Kräuterbutter, Kaufland Zwiebelbaguette, Erdbeertiramisu, Schweinenackensteak, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Lanches/Outros: Storck Knoppers Erdnuss Riegel, K-Classic Milch 1,5% , Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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