Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1549 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 83,13g | Carbs: 204,70g.
Café da Manhã: Sakura Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Damasco Seco, Leite (Leite Integral), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sakura Shoyu Tradicional, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Damasco Seco, Café (Infusão). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Felipe Franca
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