Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2731 kcal
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Gord: 142,10g | Prot: 141,24g | Carbs: 216,22g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. Jantar: Seara Lasanha Integral à Bolonhesa. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente, Dux Whey Protein Isolado Coco. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Rodrigues RJ
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