Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 64,67g | Prot: 93,55g | Carbs: 166,56g.
Café da Manhã: Pingo Doce Bran Flakes, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Jungle Muesli Granola, Biogen Protein SR8. Almoço: Repolho Verde, Ovo Cozido, Cenouras, Sal, Carne moída refogada com água, Salada de repolho. Jantar: Continente Presunto, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Omelete de microondas. Lanches/Outros: CIM Bolacha Recheada Sabor Chocolate, Gullón Digestive Finas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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