Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 22,41g | Prot: 44,36g | Carbs: 188,58g.
Café da Manhã: Mexerica, Banana Nanica. Almoço: Mexerica, Ovo Cozido, Tomates, Creme de Leite (Pesado), Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Chuchu Cozido, Sol Gelatina de Morango. Jantar: Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Cebolas, Tomates. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
|
|
4672 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
|