Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2011 kcal
|
Gord: 100,97g | Prot: 136,53g | Carbs: 143,87g.
Café da Manhã: Melancia, Panquecas Simples, Danubio Cream Cheese Light, Dicel Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Extra Feijão Tropeiro, Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Kibon Tablito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Mexerica, Melancia, Black Skull Whey 3HD. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|