Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Gord: 14,89g | Prot: 36,43g | Carbs: 95,82g.
Café da Manhã: Pão Francês. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Tambaqui. Lanches/Outros: Tapioca. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
prancha - 5 minutos, exercícios abdominais - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos, HIIT - 10 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABRAIM FARIAS
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