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Desinchando com suco detox e mingau de aveia pela manhã 🙏
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95,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 131,42g | Carbs: 282,32g.
Café da Manhã: Suco Detox, Canela, Banana Caturra, Mingau de Aveia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão com Vegetais. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão com Vegetais. Lanches/Outros: Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Queijo de Frigideira, Maçãs (sem Casca). mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GRAZY LOPES
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