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Devagarzinho saindo do efeito platô, mais de dois meses parada no 75, hoje 73,9🙏 sei que é pouco mas de pouco em pouco eu chego lá!🥰
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 24,52g | Prot: 68,79g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Desnatado, Granatus Granola Light, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café. Almoço: Contra-filé, Escarola, Abacaxi, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Abacaxi, Maçãs Gala, Espinafre. mais...
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834 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Bicicleta ergométrica - 40 minutos, Samsung Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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