Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 66,06g | Prot: 120,42g | Carbs: 192,82g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Barra Mansa Leite Integral. Almoço: Garoto Talento Caramelo Salgado, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Frango a Milanesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Ervilha, Vitória Uva. Lanches/Outros: Montan Granola, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Naked Nuts Pasta de Amendoim Sabor Wafer, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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