Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 68,15g | Prot: 158,13g | Carbs: 154,52g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Protein Cereal, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|