Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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56,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 63,34g | Prot: 122,88g | Carbs: 202,39g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Feliz Uva Passa Preta, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Frango a Milanesa, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kobber Granola de Cereais, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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