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400그램 감소
어제는 선물받은 떡과 빵을 많이먹어
버렸어요~~~
급찐살~부종 뺄수 있었는데... 아깝당...ㅜ
탄수와 나트륨 줄이고 또 한주
화이팅 해 보아요~~
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 33,37g | Prot: 80,44g | Carbs: 84,97g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 남양유업 마이플레인. Almoço: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). Jantar: 등뼈찜, 닭가슴살, 양배추, 대파, 느타리버섯, 표고버섯, 청양고추, 삶은 계란, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음). Lanches/Outros: 남양유업 마이플레인, 병아리 콩, 닥터키토 방탄커피. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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