Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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104,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 56,28g | Prot: 144,48g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Nuggets de Frango, McDonald's Batata Frita (Média), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Hot Hit Wrap Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Verde Campo Iogurte Lacfree, Linea Geleia de Amora Zero, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Peito de Peru, Wickbold Pão Forma 100% Integral. mais...
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1324 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 33 minutos, Samsung Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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