Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 54,74g | Prot: 120,34g | Carbs: 223,14g.
Café da Manhã: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Santa Clara Ricota Fresca, Poços de Caldas Requeijão Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo de Coco, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mamão Papaia, Burger King Bk Mix Ovomaltine, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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