Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 98,42g | Prot: 187,77g | Carbs: 178,64g.
Café da Manhã: Clover Long Life Full Cream Milk, Tâmara, Woolworths Seedless Red Grapes, Jungle Oats. Almoço: Coxa de Frango, Continente Presunto, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Óleo Vegetal, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo, Repolho Verde Cozido. Jantar: Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Parmalat Lactose Free Milk, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Jungle Muesli Granola, Kellogg's Corn Flakes, Biogen Protein SR8. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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