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Depois de 8 meses em platô
Peso oscilando entre 100kg e 94kg
Nunca saindo dos 94kg
Finalmente sai desse número q por tanto tempo me atormentou
Fiz a dieta do ovo por 4 dias
Comecei na segunda-feira e terminei na quinta-feira
Foram 3kg em 4 dias
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 75,76g | Prot: 87,35g | Carbs: 117,10g.
Café da Manhã: Qualitá Queijo Muçarela, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Uvas. Almoço: McCain Brussel Sprouts, Ovo Cozido, Salada de repolho, Pot o'gold Vagem Congelada. Jantar: Salada de repolho, Arroz Frito, Omelete, Ameixas. Lanches/Outros: Hope Leite de Soja, Biogen Protein SR-8. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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