Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 102,62g | Prot: 148,94g | Carbs: 241,00g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nutrify Veganpro, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Bife a Parmegiana, Ravioli com Recheio de Queijo, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Verdemar Quiche 3 Queijos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Nutrify Veganpro Bar Baunilha, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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510 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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