Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Gord: 141,62g | Prot: 185,51g | Carbs: 182,34g.
Café da Manhã: Trader Joe's Ciabatta Rolls, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Jersey Mike's #56 Big Kahuna Chicken Cheese Steak on Wheat (Regular), Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Jambalaya with Meat and Rice. Jantar: Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Beatrice Skim Milk, Gala Apples. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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