Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 63,43g | Prot: 132,48g | Carbs: 149,46g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed), Deli Sliced Ham, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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