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Tja, geht ja sogar ohne Stress 😍
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86,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Gord: 98,52g | Prot: 143,33g | Carbs: 203,80g.
Almoço: Stadtbäckerei Junge Laugenstange, Alpro Soya Sojamilch Light, Stadtbäckerei Junge Schokijunge, Stadtbäckerei Junge Softie Kürbis, Philadelphia Milka (35g), Bio Hähnchen-Fleischwurst, Hofmaier Lachsschinken, Metzgerfrisch Mortadella, Saint Albray Französischer Weichkäse, Popp Brotaufstrich Meerrettich-Fleischsalat, Heinz Cocktail Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Butter, Stadtbäckerei Junge Proteinkracher Brötchen . Jantar: Parmesan (Gerieben), Bonduelle Kichererbsen , Arla Skyr Natur, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini. Lanches/Outros: Nudeln (Gekocht), Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Eiswaffel, Orgainic Vegan Whey Natural, Alpro Kokosdrink, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de muvw7asach
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