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Oh man, guten Morgen zusammen. Das waren gestern dann zu spät zu viele Nudeln und noch Süßkram. Da muss ich wohl heute zur Strafe etwas Sport machen🤣🤣🤣 Denn nachher wollen wir uns wieder diesen XXL Burger machen. Mit Spinat und Blätterteig.
Ansonsten wünsche ich euch allen einen schönen Feiertag, Vatertag, passt weiter gut auf euch auf und bleibt gesund 👋👍👋👍👋
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81,1 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Gord: 136,33g | Prot: 118,88g | Carbs: 188,72g.
Café da Manhã: Salatgurke, Tomaten, Pilos Serek Wiejski, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Thomy Sonnenblumenöl, Süße Zwiebeln, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, REWE Rinderhack, REWE Frischer Blätterteig, Eigelb. Lanches/Outros: Kinder Schoko-Bons, Milka Noisette. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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