Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Gord: 64,44g | Prot: 174,24g | Carbs: 211,81g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nutrify Veganpro, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Semana Light Batata Baroa com Carne de Panela. Lanches/Outros: Mel, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Grego Zero Morango, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Bolo de Banana e Aveia, Nespresso Dark Chocolate 70%. mais...
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446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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