Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 64,10g | Prot: 117,86g | Carbs: 197,21g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Soy Protein, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Santa Clara Ricota Fresca, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçã, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Ervilha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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