Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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51,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 101,36g | Carbs: 82,86g.
Café da Manhã: Manteiga, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Banana Nanica, Abóbora Moranga, Swift Bife de Fígado. Jantar: Itambé Leite Condensado, Ovo Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Erm
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